Самый простой способ защиты от сглаза — английскую булавку возможно большего размера приколоть ближе к сердцу, но так, чтобы она не была видна окружающим. Головка булавки должна быть направлена вниз.
Самый простой способ защиты от сглаза или порчи — перекрещивание рук или ног в разговоре с человеком, от которого можно ожидать неприятностей.
Связать две рябиновые палочки красной ниткой крест-накрест и повесить этот крест между подкладкой и верхом своей верхней одежды. Ни один колдун и ни одна ведьма не смогут повредить.
Плохой знак — провожать гостей взглядом до тех пор, пока он совсем не скроется из виду. Человек может обернуться, после будет сильно тосковать по дому и близким.
Согласно народным приметам, если три раза слить воду через сито, она помогает от порчи и многих болезней.
Старинная примета говорит, что, проходя по мосту, лучше ни с кем не разговаривать, даже со своим спутником.
Чтобы обезопасить себя от плохих примет, нужно три раза сплюнуть через левое плечо: после ссоры или неприятного инцидента; перед тем как отправиться на опасное и рискованное дело, и особенно когда вы почувствуете, что кто-то посмотрел на вас недобрым взглядом.
Чтобы деньги водились
Для этого надо всегда держать дома веник метлой кверху.
Купите иголку в понедельник, а в четверг воткните ее вместе с ниткой в кофточку на груди.
Избегайте одалживать деньги во вторник — будете всю жизнь в долгах.
Пожертвуйте на Крещение церкви деньги, любую сумму. Над деньгами, прежде чем отдать их, произнесите слова:
Кому церковь не мать, тому и я не отец.
У вас будут появляться деньги неизвестно откуда.
Берите деньги левой рукой, а отдавайте правой.
Нужно занять денег у кого-нибудь на молодой месяц, а отдать на ущербный. И обязательно отдавать мелкими купюрами.
Шепоточки на все случаи жизни
Увидев двух сорок на одной ветке, шепни:
Пусть эти две кричат, а мои враги пусть молчат.
Купив новое ведро, не забудь сказать трижды:
Ведру полному быть, а мне всякую бедность забыть.
Уронив хлеб, скажи:
Господь людям хлеб дал, не дай, Господь, чтоб его черт забрал.
Если собака воет, закройте форточку и откройте снова, приговаривая:
Вой, сука, вой, да не забери мой покой.
На Ильин день сказать:
Батюшка Илья, благослови семена.
Урожай будет хороший.
В Успенье Боже вас сохрани ходить босиком, не давайте даже малым детям этого делать. Все болезни к ногам липнут.
Если при вас поминают покойника, то есть ведут разговор о нем, то ничего страшного. Но если говорят сразу о трех, то нужно про себя сказать:
Их трое, а я не четвертый.
Если человек не возвращается, то есть потерялся, возьмите три полотняных мешочка, нарежьте туда всяких лоскутков и закопайте с наговором:
Стреле — лететь, бегущему — остановиться, жаждущему — напиться, потерявшемуся — возвратиться. Аминь.
Если налить в стакан воды в тот день, когда народился месяц, и оставить его за шторой на окне до тех пор, пока луна не станет полной, затем умыться этой водой, сказав:
Как ты, месяц, был худ да стал полон, так и у меня всякого добра чтобы было полно.
Вы вскоре заметите, что ваши дела поправятся в лучшую сторону.
Сидя у гроба, не смотри в переносицу покойнику.
Уезжая из дома надолго, возьмите с собой немного землицы от своего дома, говоря при этом:
Отчий дом, отчая земля, оберегите и сохраните раба Божья (имя) в путях - дорогах.
Землей можно вылечить такого больного, от которого все отказываются. Потому что порча ему сделана на смерть, то есть на могильную землю. Лечат так. Дать больному с руки съесть земли со словами:
Земля-мать, по тебе ходят и грешные, и святые, ходил и Иисус Христос, ходила мать Пресвятая Богородица и ученики Христа, и Иуда Искариот, и Царъ-Государъ, и нищий, и звонарь. Ходит по тебе раба Божья (имя). Сними с нее порчу, забери на себя. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь.
Нельзя клясться детьми, Богом и крестом Божьим.
Но всякое, конечно, бывает, и коль такое случится, что обет не держали, нужно вспомнить, что Господь — ваш Отец в первую очередь, а потом только судья, а родитель понимает, что дитя слабее его. Не нужно ждать непременно страшной кары.
Мой дом – моя крепость, и хожу я по нему в чем хочу! Кто мне помешает? Действительно. Вы можете ходить нагишом, одетый в халат или домашний костюм, — во, что душе угодно. На ноги тоже не обязательно что-то одевать.
Давайте поразмыслим на эту тему. Человек пещерный долгое время носился по траве и скалам, не имея никакой защиты на своих ступнях. Все бы ничего, если бы не возможность пораниться. Тогда и пришлось придумать что-то защищающее кожу ног от мелких камней, острых осколков, металла и прочего. Но специалисты, врачи, совершенно не против хождения босиком по мягкой, мокрой траве или горячему песочку. Это наоборот, благотворно влияет на наше настроение, на здоровье, самочувствие. Ведь на поверхности ступней находится огромное количество точек, отвечающих за разные органы нашего тела. Вы как бы массируете их, проходя голыми ногами по мелкой гальке или шершавой траве. Рекомендуется так же менять поверхность, создавая контраст. Можно посоветовать ходить босиком женщинам, которые много времени проводят на каблуках. Отличная разгрузка для уставших ног и позвоночника.
Хожу дома босиком
Но дома у большинства людей совсем не теплый песок и не влажная травка. А самая обычная холодная плитка или ламинат. Особенно в холодное время года температура пола значительно снижается. А это нам совсем не на руку. Вы скажете: хожу дома босиком давно и ничего плохого не происходит. Да, если вы полностью закаленный человек, то, скорее всего, вам это ничем не грозит. Но если вы таковым не являетесь, то задумайтесь на тему своего дальнейшего здоровья. Ведь есть такие проблемы, которые не проявляют себя сразу, а порой протекают в фоновом режиме, оказывая свое негативное влияние на те системы организма, которые по нашему мнению никак не могут быть с этим связаны. Но воспалительные заболевания органов малого таза и мочеполовой системы могут настигнуть вас совсем неожиданно. Бывает так, что человек чувствует себя вполне комфортно, но организм мерзнет. И, одевшись теплее, он понимает, что на самом деле мерз.
Кому нельзя ходить босиком?
Если ходить босиком нежелательно, то в чем же тогда ходить?
- В первую очередь обувь должна быть удобной. Здесь основным критерием, конечно, выступает размер. Не стесняйтесь мерить тапочки в магазине при покупке. Это имеет значение, так же как и подходящий размер уличной обуви.
- Так же важным моментом является наличие или отсутствие у вас плоскостопия. Если таковое имеется, то обувь на невысоком каблучке, или платформе, вряд ли станет для вас самой удобной.
- Старайтесь выбирать натуральные материалы, и материалы с хорошей воздухопроницаемостью.
- И, конечно, обувь должна быть устойчивой. Чтобы вы испытывали комфорт при нахождении дома.
Кажется, нет ничего лучше для наших ног, чем большие удобные ботинки. Их польза очевидна. Эта обувь защищает ноги от микробов и грязи, а также согревает в холода. В конце концов, ботинки способны создать модный образ. Остановимся на минутку и взглянем правде в глаза. Ведь после долгого утомительного дня нет ничего приятнее, чем разуться, поставить обувь у порога и ощутить момент, когда пальцы получают полную свободу. Помимо расслабления, в отсутствии ботинок и тесных туфель на ногах существуют и другие преимущества. Давайте узнаем, почему ходить босиком так полезно.
Это уменьшает боль
Целый день наши ноги вынуждены проводить в обуви. Туфли, сапоги или ботинки могут быть узкими и тесными. Иногда они приносят боль и дискомфорт. Если обувь выполнена из материала плохого качества, например дешевого кожзаменителя, нога обязательно будет потеть. При ходьбе в неразношенных туфлях на ногах могут возникнуть неприятные мозоли. Все неприятные болевые ощущения приносят человеку страдания и дискомфорт. Для того чтобы этого не произошло, в течение дня позволяйте себе время от времени ходить босиком. На работе избавляйтесь от ботинок во время перерывов, разминайте пальцы и осуществляйте нехитрые упражнения. Если у вас появилась возможность скинуть туфли и пройти по траве босиком, непременно воспользуйтесь ею.
Укрепляет суставы ног, мышцы и сухожилия
Как только болевые ощущения уйдут, ноги начинают двигаться естественным образом. Особенно актуально это после нескольких часов, проведенных на каблуках, когда нагрузка на ногу распределяется неравномерно. Мышцы и сухожилия на ногах также должны получать чуточку внимания. Они используют весь свой потенциал при ходьбе босиком. Всего лишь несколько минут в день обеспечивают более сильные и гибкие ноги, а также улучшают координацию тела. Таким образом вы защитите суставы и сухожилия от нежелательных травм и повреждений.
Это улучшает сон
Когда ноги расслаблены, все тело также автоматически расслабляется. Прогуляйтесь босиком несколько минут перед сном. Расслабленное состояние тела благоприятствует скорейшему засыпанию.
Ходьба босиком улучшает кровообращение
При ходьбе босиком нервные окончания на ступнях получают больше стимуляции. Таким образом, кровь в сосудах будет двигаться быстрее, а это всегда хорошо для здоровья. Кровь, циркулирующая в конечностях, сохраняет нервы здоровыми и насыщает клетки питательными веществами. Хорошее кровообращение само по себе является препятствием для образования тромбов в венах и артериях. Уменьшенная вязкость крови означает бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы.
Это снижает уровень стресса
Ходить босиком по квартире хорошо не только для физического, но и для психического здоровья. При движении ступни обволакиваются воздухом, а затем касаются прохладного пола. Наступает мгновенное расслабление. Если же вы ходите босиком где-нибудь на заднем дворе, неровности покрытия стимулируют все полезные точки. Такая процедура соизмерима с массажем ступней.
Это улучшает осанку
Обувь заключает ногу в неестественную, сдерживающую позицию. Когда вы ходите босиком, тело принимает естественное положение. Поэтому процедура так полезна для улучшения хорошей осанки.
Восполнение витамина D
С одной стороны, медики советуют находиться как можно чаще на улице во время солнечных дней, но, с другой стороны, рекомендуют избегать палящего солнца. Ультрафиолетовые лучи восполняют в организме человека содержание витамина D, однако загар без нанесенных на кожу средств защиты способствует развитию меланомы. Существует способ, при котором вашему организму удастся получить некоторую порцию ультрафиолета без боязни осложнений. В жаркий денек сядьте в тень, скиньте обувь, а для загара выставьте только лишь ступни.
Ходьба босиком уменьшает неприятный запах от ног
К сожалению, эта проблема может быть знакома каждому, даже тому, кто тщательно следит за личной гигиеной. Ноги, облаченные в обувь на целый день, могут источать неприятный запах. Внутри ботинок ступня начинает потеть. Но без должного пространства вокруг влага не испаряется. В конечном итоге стремительно начинают развиваться бактерии, что и приводит к неприятному запаху. 
Если вы не хотите, чтобы ступни в конце рабочего дня плохо пахли, чаще проветривайте их и больше ходите босиком. Этот прием также поможет избавиться от бактерий и грибка. Впоследствии вы сможете избежать таких распространенных неприятностей, как грибковые инфекции на ногтях и ступнях.
Это помогает удерживать физическую и эмоциональную связь с Землей
Некоторые люди считают, что прямой контакт с Землей удерживает нашу связь с Землей, ее геомагнитным полем и недрами. Таким образом, ходьба босиком помогает закрепить тесную незримую связь с природой и существовать в гармонии с внешним миром.
Мистику не следует отвергать из-за простой непонятности. Ибо можно повторить ошибку, которую сделала в свое время Французская Академия наук в отношени...
Психологи считают, что поверья, приметы - это обломки древней правды, а потому не следует от них освобождаться. Они, пусть даже на первый взгляд, самые бессмысленные, помогают людям приспособиться к трудным условиям жизни. Ниже приведены 100 мистических примет и поверий, на таинственном языке которых с человеком разговаривает сама Природа.
1. Если человек пропал без вести или просто долго не возвращается, то необходимо взять 3 полотняных мешочка, нарезать в них разноцветные лоскутки из натуральный тканей (исключая ткани черных и темно-коричневых тонов) и закопать с наговором: «Стреле - лететь, бегущему - остановиться, жаждущему - напиться, потерявшемуся - возвратиться. Аминь. Аминь. Аминь». На следующий день (после этой процедуры) нужно отдать кому-нибудь как бы в подарок новое теплое ватное одеяло, обязательно светлое или цветное (ни в коем случае не темное). Данное действие должно быть выполнено до 12 часов дня. Если человек жив и здоров, то он обязательно вернется в ближайшее время.
2. При покупке нового ведра необходимо произнести 3 раза следующие слова: «Ведру полному быть, а мне всякую бедность забыть».
3. Если у вас бессонница, плохой сон, мучают кошмары и вы от этого не можете никак избавиться, то поступите так. Вечером, ложась спать, наденьте и снимите платье, рубаху или сорочку трижды, а тапки поставьте в разные углы со словами: «Вам в этих углах стоять, а мне до зари, не просыпаясь, спать. Аминь. Аминь. Аминь».
4. При покупке земли необходимо за нее давать деньги как можно меньшего достоинства, а не крупные, чтобы не передать бывшему владельцу будущий урожай земли.
5. Если среди зимы в доме появилась муха, то это по приметам - к покойнику. Тогда надо легонько стукнуть по оконному стеклу и сказать: «Каждому времени свой час, а эта беда не для нас». На следующий день муха исчезнет, а стало быть, и беда не придет в ваш дом.
6. Если на пляже или в бане на вас кто-то пристально смотрит, то, чтобы предотвратить сглаз, скажите про себя: «Гляди на меня, а видь не меня».
7. Если в транспорте, очереди или других общественных местах к вам кто-либо пристает, пытаясь вас словами вывести из равновесия, то необходимо, глядя на этого человека, мысленно сказать (обязательно во множественном числе): «Закройте им глаза».
8. Очень часто бывает, что после первой брачной ночи жена начинает испытывать к мужу непонятное отвращение, вполне вероятно, что на нее навели чары или порчу. Чтобы избавиться от этого, она должна отстирать подол подвенечного платья, а воду вылить за порог. При стирке необходимо сказать: «Что подолом собрала, то и отстирала. Аминь. Аминь. Аминь».
9. Никогда нельзя клясться здоровьем своим, своих близких, родных. Самое страшное, когда клянутся детьми. Но если это все же произошло, люди заболевают от страха, что с ними может случиться беда. Необходимо вспомнить, что Господь - человеколюбец, а потом только - судья. Всевышний умеет понять и простить. Слова, освобождающие от страха: «Иду я полем жженым мимо трех могил, мимо слез и крови, мимо черного креста. Несу я в себе Веру. Верю я в Христа-Спасителя, в Христа-Избавителя, в Христа-Исцелителя, в Его Отца и Мать, через веру нельзя меня взять ни смертному страху, ни казни злодея, огня и меча. У иконы горит свеча, а в сердце моем вера истинная. Аминь. Аминь. Аминь».
10. А в новолуние, когда зарождается новый месяц, налить стакан воды в этот день и оставить его на подоконнике за шторами до тех пор, пока не наступило полнолуние. Затем умыться этой водой, произнеся: «Как ты, месяц, был худ, да стал полон, так и у меня всякого добра чтобы было полно». Через некоторое время вы заметите и почувствуете, что все ваши дела пошли на поправку.
11. Для того чтобы близкие люди (муж, жена, невеста, жених и т. д.) не задерживались где-либо, а поторопились домой, возьмите чашку, налейте в нее холодной воды из-под крана и, поставив к порогу двери, скажите: «Раб Божий (имя), твоя вода здесь».
12. В Успение Пресвятой Богородицы (28 августа) ни в коем случае нельзя ходить босиком по земле. Особо проследите за детьми и не допустите этого, так как в этот день все болезни липнут к босым ногам.
13. В Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) ни в коем случае не занимают в долг и ничего не отдают из дома. В противном случае вы отдадите свое здоровье, благополучие и покой.
14. В Благовещенье не следует ходить в парикмахерскую, а также не рекомендуется делать что-либо с волосами и даже причесываться, ибо в Писании сказано: «Птица гнезда не вьет, девица косы не плетет».
15. Благовещенскую просфору можно хранить целый год: если кто-либо в семье заболеет, то можно ею лечить.
16. Кто в Благовещенье от утра до полуночи назовет мужа 34 раза «милый» - весь год у мужа любимой будет.
17. Зола, взятая из поддувала на Благовещение, имеет силу при снятии порчи. Также если сжечь соль в печи, то полученная зола хранится для обсыпания огорода в целях его защиты. Благовещенскую золу сохраняют для капусты и других огородных растений; когда они портятся, их посыпают этой золой.
18. Нельзя на Благовещение надевать новую одежду, в противном случае ее порвешь или испортишь.
19. Под Благовещение не тушат огней в избах и лампад на ночь - лучше уродятся пшеница, рожь, лен и картошка; не выжжет молнией урожай и постройки.
20. На какой день недели приходится Благовещение, в тот круглый год никакого нового дела не начинать. Например, если Благовещение пришлось на среду, то дела не начинают ни в одну среду в течение всего года.
21. «Каково Благовещенье проведешь, таково и весь год проведешь.» В этот день запрещается работать. На Благовещение и Пасху грешников в аду не мучают.
22. На Благовещение выходят спать в сени (или прихожую).
23. Обручальное кольце нельзя терять, снимать с руки; никому не давать. При потере его - развод, а если дать померить кому-нибудь,- муж будет изменять.
24. Раздеваясь, вещи необходимо аккуратно вешать, а не разбрасывать, где попало, так как на брошенные вещи садится злой дух. Шапку и сумку класть на стол категорически запрещается.
25. Занимать деньги или что-то давать в долг в понедельник нельзя, тоща у вас в течение недели будут убытки, а у того, кто занял, вся неделя удачная и прибыльная будет. После захода солнца ничего нельзя давать в долг.
26. Нечистая сила действует по ночам: «Солнышко закаталось - не выметай сор из избы» (нельзя выносить мусорное ведро); «Подметать пол вечером - не к добру»; «Не уезжай в полночь - пути не будет»; «Нельзя к ночи поминать чертей», «Не оставляй на ночь на столе нож - лукавый зарежет». Нельзя оставлять открытой посуду с водой, иначе в нее юркнет «нечистый», особенно если вода в таком виде остается на ночь. Ведра с водой прикрывают или кладут две лучинки: «Крест-накрест, чтобы черт не влез».
27. Толщина нательного медного креста должна быть не менее 0,7 мм.
28. Чтобы у молодоженов была хорошая жизнь, следует перед свадьбой положить в обувь на ночь 3 листа рябины. Прежде чем сорвать рябину, надо, чтобы листочки приглянулись вам своей красотой. Помните: рябину без дела рвать нельзя - будут несчастья. Утром эти листочки вынимаются из обуви, при выбрасывании надо попросить у них прощения.
29. Волосы и ногти не выбрасывать - их нужно сжигать. Старайтесь, чтобы чужой человек в вашем доме не расчесывался. Оставленные чужие волосы тянут энергию к своему хозяину.
30. Мыть полы в пятницу запрещается. А также запрещается мыть и подметать полы, если кто-то из домочадцев уезжает на некоторое время из дома, чтобы не размыть дорогу обратно.
31. Избегайте одалживать деньги во вторник - будете всю жизнь в долгах, а также нельзя разменивать деньги во вторник (лучше давать деньги без сдачи). Деньги вечером любого дня не занимают и не считают - водиться не будут. Брать деньги надо левой рукой, а отдавать правой, тогда они у вас не переведутся.
32. Не подбирайте мелочь, особенно там, где перекресток или дорога, так как множество болезней сводят на мелочь. Без мелочи можно обойтись, а подняв ее - потеряете силу и здоровье.
33. Для того чтобы деньги водились, надо занять их на такой срок, чтобы взять в долг на молодой месяц, а отдать - на ущербный (стареющий).
34. Зеркало и носовой платок не дарят тому, кто вам дорог,- иначе расстанетесь.
35. Не ешьте и не пейте перед зеркалом - проедите всю красу, потеряете здоровье.
36. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не смог себя увидеть в зеркале до года, а то свое счастье загладит.
37. Нельзя целовать ребенка до года в губы: «Не целуй ребенка в губы - долго разговаривать не будет».
38. Если зеркало бьется - это к беде. Беду можно отвести такими словами: «Зеркало разбивается, беда рабы (имя) не касается». Потрескавшееся зеркало необходимо побыстрее выбросить.
39. Если вы вышли из дома, но что-то забыли и вам нужно вернуться, посмотрите в зеркало, когда войдете в дом, иначе не будет пути, удачи и т. д.
40. Въезжая в новый дом, необходимо сказать: «Хозяин-батюшка, соседушка-матушка и все четыре угла, принимайте, будем вместе хозяевать».
41. Как входите в баню, переступите порог правой ногой, чтобы не унести с собой порчу, которую, возможно, кто-то снимал в бане.
42. Не ищите второй тапок с одной уже обутой ногой: это ведет к смерти родных.
43. Если во время прогулки по лесу вам упал на лицо паук, нужно тотчас же сказать: «Чур не меня, а соседского коня». Но если в этот раз на вас повторно усядется паук, плюньте сначала впереди себя, потом позади себя, иначе вас ждет беда.
44. Если вы нашли мусор у своего порога и явно знаете, что вам кто-то вредит, желая, чтобы в вашем доме были ссоры и разлады, то возьмите веник и со словами: «Не сор и не ссор не ко мне в дом, а от моего дома, от моего порога. Аминь»,- отметите как можно дальше мусор. Веник же, прежде чем занести обратно в дом, надо подбросить вверх 3 раза.
45. Если в вашем доме поселилось невезение и ваши родные стали часто болеть, нужно самому младшему в семье наменять мелочи с рубль и, говоря наговор, оставить всю мелочь на перекрестке дорог: «Возьмите наши деньги, а к ним впридачу - наши заботы». Так сказать 3 раза и уйти не оглядываясь.
46. Если в вашем доме кто-то умер, обязательно на 10-й день отдайте людям чашку, ложку, стакан покойного.
47. Чтобы из дома ушли крысы, мыши, нужно взять вещь, например носовой платок человека, который уже умер, и начитать на эту вещь такие слова: «Как раб Божий (имя) ушел из этого дома и не возвращается, так чтобы мыши и крысы ушли из этого дома и не вернулись». Бросьте эту вещь там, где у вас водятся крысы или мыши.
48. Ребенка от груди нужно отнимать на полный месяц, тогда ребенок будет полным. Отнимать лучше в зимнее время, лучше всего в феврале, коща нет перелета птиц.
49. Если кто-то из домашних не возвращается домой, а и переживаете, возьмите его домашние тапочки, стукните о порог и скажите: «Раб (имя), иди домой, я стою перед-тобой, жду тебя» (сказать 3 раза).
50. Веник надо всегда держать вверх - будут водиться деньги.
Здоровье человека определяется его привычками. Правильные поддерживают здоровье тела, а пагубные вредят ему. Менять привычное поведение сложно, но это необходимо в том случае, если какая-то устоявшаяся привычка вредит качеству вашей жизни. Ходьба босиком по дому – один из примеров полезной привычки, которая эффективна для поддержания здоровья тела. Данной практикой особенно хорошо заниматься утром.
В наше современное время существует большое количество различных видов обуви, и почти у каждой пары толстые стельки. Обувь может негативно влиять на здоровье стоп, нарушая их физиологию, что приводит к различным заболеваниям. Такая вредная привычка, как выбирать обувь, не подходящую под форму стопы, может привести к серьёзным физиологическим дефектам. Чтобы сохранить здоровье ног, можно начать с малого, например, с ходьбы босиком дома. В этой статье рассмотрим вдоль и поперёк все плюсы для здоровья от отказа от домашней обуви.
Считается, что польза от ходьбы босиком по дому не вымысел. Это подтверждается результатами медицинского исследования, в котором выяснилось, что ходить босиком полезно для здоровья.
Поверхность стопы является центром пересечения нервных окончаний, которые оказывают влияние на другие органы тела. Получается, что отказ от обуви позитивно влияет на все органы тела. Ниже перечислим всю пользу от ходьбы босиком по дому:
1. Улучшение циркуляции крови
Если вы приучите себя ходить босиком по дому, то вы начнёте пользоваться дополнительными мышцами на стопах и ногах, которые помогают удерживать равновесие. Так же, как и при занятиях спортом, при этом улучшается циркуляция крови в ногах.
2. Уменьшение воспаления
Привычка ходить по дому босиком также помогает уменьшить воспалительные процессы. Как вы знаете, частая носка обуви повреждает ногу в области лодыжки. Это может привести к воспалительным процессам на лодыжке или на подошве стопы.
Легко спровоцировать воспаление в том случае, если вы носите обувь, которая вам не подходит. Приучив себя к ходьбе дома босиком, вы сможете уменьшить воспаление в области стоп.
3. Укрепление иммунной системы
Как было сказано выше, нервные окончания на подошве стопы оказывают влияние на все системы человеческого тела. Если все органы здоровы, то тело находится в отличном состоянии. Улучшить здоровье тела можно, укрепив иммунитет.
Иммунная система – это система, отвечающая за за защиту организма от вирусов, микробов и патогенных бактерий. Если иммунитет силён, то тело хорошо защищено от вирусов, бактерий и микробов, провоцирующих возникновение болезней. Иммунная система не даёт переносчикам попасть в тело и дать болезням развиться.
Вы укрепите свою иммунную систему и улучшите своё состояние здоровья, отказавшись от домашней обуви.
4. Борьба с бессонницей и улучшение качества сна
Бессонница – это расстройство, при котором человек испытывает сложности с отдыхом и сном. Бессонница крайне неприятна, так как при этом человек не может как следует отдохнуть и восстановить энергию. Сон, особенно ночной, важен для здоровья, так как помогает телу расслабиться, избавляет мышцы от зажимов, ускоряет циркуляцию крови в организме, а также восстанавливает энергию.
Одним из практических методов для борьбы с бессонницей является привычка ходить по дому босиком. Как описывалось выше, ходьба босиком нормализует циркуляцию крови в ногах и расслабляет мышцы, что способствует крепкому сну.
Причиной бессонницы является забитая мыслями голова и уставшее тело. Регулярная ходьба босиком по дому может уменьшить утомление и успокоить разум, что поможет справиться с бессонницей и улучшить качество сна.
5. Предотвращение физиологических деформаций
Самым важным полезным свойством от ходьбы босиком по дому является предотвращение возникновения потенциальных физиологических дефектов. Особенно это важно, если вы носите обувь, которая не соответствует форме вашей стопы, что может закончиться изменениями на физиологическом уровне, ведь любая нога в конечном счёте приспосабливается к форме обуви. Дефекты в строении чаще встречаются у более взрослого поколения или у тех людей, кто регулярно подвергает свои ноги определённому физическому воздействию.
Считается, что если вы привыкли ходить босиком по дому, то это минимизирует риск возникновения физиологических изменений формы стопы, способствует выпрямлению пальцев, улучшает состояние сгибающих мышц стопы и предотвращает возникновение нарушений в ногах.
6. Предотвращение неправильной работы суставов и средство от головной боли
Носка обуви тесно связана с работой суставов, особенно с суставами в лодыжке. Стоит обратить внимание на ту обувь, которую вы носите на постоянной основе, ведь форма этой обуви должна подходить форме вашей стопы. К тому же, ходьба босиком может лечить головные боли, ведь, как говорилось ранее, нервные окончания на подошве стопы влияют на все системы организма.
Если у вас болит голова, то привычка бегать босиком поможет не только справиться с этой проблемой, но также улучшит нервную деятельность мозга. К тому же, считается, что ходьба босиком полезна для укрепления мышц лодыжки, не давая им становиться дряблыми и негибкими. Вот так данная практика способствует и здоровью суставов, и избавлению от головных болей.
Ходьба босиком помогает правильному формированию мышц ног и нормализует работу как мышц, так и нервных окончаний, что способствует расслаблению тела. Данная привычка также позволяет справиться с такими проблемами, как нарушение работы суставов и боли при менструациях, которые часто встречаются у женщин.
Итак, вот мы кратко, но информативно разъяснили, в чём заключается польза от ходьбы босиком по дому. Тем из вас, у кого ещё осталась привычка носить дома туфли или другую обувь, следует отказаться от этого ради своего здоровья. Ведь доказано, что ходьба босиком эффективна в поддержании здоровья тела и при лечении различных заболеваний.
